bla

yoga individueelIndividueel Traject

BALA biedt een individueel yogatraject aan voor zowel kinderen/jongeren als volwassenen. Soms is iemand meer gebaat bij een individueel traject, dan bij een groepstraject. Er is meer ruimte voor  specifieke vragen en behoeften.

Ontspanningsconsulten bestaan uit individuele yogasessies. Deze sessies zijn bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan ondersteuning bij lichamelijke, geestelijke en/of emotionele klachten en beperkingen. De ontspanningsconsulten past zich in yogahoudingen, ademhalings- en ontspanningstechnieken aan bij het individu. Het doel is om meer harmonie en balans te gaan ervaren, je innerlijke kracht te (her)ontdekken, je meer ontspannen te gaan voelen en eventuele pijn en stressklachten te verminderen. Het gaat om lichamelijk, geestelijk en spiritueel welbevinden. Een ontspanningsconsult kan o.a. ondersteuning bieden bij rugpijn, gewrichtspijn, hyperventilatie, hoge bloeddruk, stress, burnout, depressie, hormonale ongemakken en emotionele blokkades. Tijdens de intake van 1,5 uur wordt gekeken naar de thema's die op dat moment een rol spelen in het leven. Daarnaast wordt er een zogeheten bodyscan gedaan, waarin wordt gekeken naar de houding van het lichaam en de plekken waarop spanning en onrust zich vastzet in het lichaam. Aan de hand van de intake wordt er een individueel yogaplan opgezet, welke bestaat uit yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningoefeningen. In de sessies van een uur, wordt gewerkt met het yogaplan en wordt een combinatie gemaakt van praten en bewegen. We laten het lichaam ervaren wat we met ons hoofd bedenken en andersom! Zoals Confusius zei: alleen vanuit ervaren begrijpen we.

Laatste nieuws

Workshops / Cursussen